Тест на контакт с телом
Насколько хорошо вы слышите сигналы своего тела: усталость, голод, напряжение и эмоции.
Оцените, насколько утверждения соответствуют вашему повседневному опыту.
Вопрос 1 из 12
Я замечаю, как меняется мое дыхание, когда я волнуюсь
Основа теста
Формат: Body Awareness Questionnaire (Short). Отвечайте по текущему состоянию и не пытайтесь подобрать правильный результат.
Не диагноз
Этот тест помогает обратить внимание на связь психики и физики. При тяжёлом состоянии или риске для безопасности обратитесь к специалисту или в экстренные службы.
Принципы материалов
Мы отделяем самопомощь от медицинских рекомендаций. Подробнее: как готовятся материалы.
Следующий шаг
Что делать после теста
Результат теста — это ориентир, а не диагноз. Разберите тему подробнее в подходящем материале.
Читать материал