Тест на личные границы
Умеете ли вы защищать свое пространство, время и энергию в отношениях с другими.
Насколько часто вы поступаете подобным образом в жизни?
Вопрос 1 из 15
Мне трудно сказать 'нет', когда меня о чем-то просят, даже если я не могу этого сделать
Основа теста
Формат: Boundary Scale. Отвечайте по текущему состоянию и не пытайтесь подобрать правильный результат.
Не диагноз
Крепкие границы — это не стена, а фильтр для вашего комфорта. При тяжёлом состоянии или риске для безопасности обратитесь к специалисту или в экстренные службы.
Принципы материалов
Мы отделяем самопомощь от медицинских рекомендаций. Подробнее: как готовятся материалы.
Следующий шаг
Что делать после теста
Результат теста — это ориентир, а не диагноз. Разберите тему подробнее в подходящем материале.
Читать материал