Тест на психологическую устойчивость (Resilience)
Узнайте, насколько эффективно вы восстанавливаетесь после стресса и жизненных трудностей.
Оцените каждое утверждение по шкале от 0 (совсем нет) до 4 (почти всегда).
Вопрос 1 из 4
Я способен адаптироваться к переменам
Основа теста
Формат: Connor-Davidson Resilience Scale. Отвечайте по текущему состоянию и не пытайтесь подобрать правильный результат.
Не диагноз
Стойкость — это не отсутствие проблем, а умение через них проходить. При тяжёлом состоянии или риске для безопасности обратитесь к специалисту или в экстренные службы.
Принципы материалов
Мы отделяем самопомощь от медицинских рекомендаций. Подробнее: как готовятся материалы.
Следующий шаг
Что делать после теста
Результат теста — это ориентир, а не диагноз. Разберите тему подробнее в подходящем материале.
Читать материал