Шкала воспринимаемого стресса PSS-10
Узнайте уровень своего стресса за последний месяц по классической научной методике.
Как часто вы испытывали следующие чувства или мысли за последний месяц?
Вопрос 1 из 10
Как часто вы расстраивались из-за чего-то, что произошло неожиданно?
Основа теста
Формат: PSS-10. Отвечайте по текущему состоянию и не пытайтесь подобрать правильный результат.
Не диагноз
Помогает оценить, насколько ваша текущая нагрузка превышает возможности психики. При тяжёлом состоянии или риске для безопасности обратитесь к специалисту или в экстренные службы.
Принципы материалов
Мы отделяем самопомощь от медицинских рекомендаций. Подробнее: как готовятся материалы.
Следующий шаг
Что делать после теста
Результат теста — это ориентир, а не диагноз. Разберите тему подробнее в подходящем материале.
Читать материал